高血壓已經成為社會群體的一大危害，如今得高血壓疾病的患者很平常了，不管是老年人還是年輕人，病發(fā)率都是成直線往上走，因此，在我國病率很高，也很普遍，高血壓固然可怕，記住這三點，提前預防可保平安。
1、按時吃藥
一旦有高血壓疾病，患者要按時吃藥，很多人覺得高血壓并不是很嚴重，索性有的時候忘了吃藥就不吃了，以至于經常吃幾天停幾天。這種做法是錯誤的，因為高血壓就如同一個隱形炸彈，當你忽然間情緒激動時，很有可能血壓突然升高，從而導致血管破裂或中風。
2、遠離高膽固醇食物
雖說是遠離，并不是徹底不讓吃，因為 膽固醇對我們身體是有益處的，但是和鈉一樣，膽固醇過高，會導致血壓升高，根據(jù)多年的臨床經驗顯示，身體里每增加一單位的膽固醇，心血管疾病和死亡風險就會增加30%以上，高血壓如果得不到控制，會引起冠心病、腎衰竭，還會導致腦卒中，確實嚴重危害人們的生命健康。
3、控制情緒
高血壓大多數(shù)都是人控制不住自己的情緒，過于激動產生的，經過相關數(shù)據(jù)調查顯示，經常處于負面情緒的男性患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1.5倍，女性則是1.7倍，情緒是健康的開關，當情緒出現(xiàn)波動時，血壓自然也會隨之升高，如果高到一定程度，那就相當危險了。
惠益康心臟康復中心給高血壓患者給出三句忠告，希望各位患者能提高自己的謹慎程度，不要小看高血壓疾病，小病托大病已經很常見了，如果你不知道近期身邊以及大腦狀態(tài)，可以看看惠益康醫(yī)療旗下腦功能狀態(tài)測量儀，可根據(jù)近期的大腦狀態(tài)，判斷人的情緒心理變化等等。
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